جدیدترین اندروید باکس های 2020

جدیدترین اندروید باکس های 2020

تلویزیون ها یکی از عوامل سرگرم کننده برای هر یک از می باشند که در طول روز گاها چندین ساعت به تماشای آنها خواهیم نشست تا سرگرم شویم. اما این در حالی است که اکثر ما از تلویزیون های LED و LCD که متعلق به سال های 2015 تا 2017 هستند استفاده می کنیم که هوشمند نیستند و اما به پورت USB و HDMI مجهز هستند و در کل تنها کاری که می توان با آنها انجام داد، تماشای تلویزیون است.

اما تلویزیون های نسل جدید و هوشمند، دارای محیط کاربری هوشمند هستند که شما می توانید آنها را به سادگی به اینترنت متصل کنید و سپس ساعت ها در اینترنت سرگرم شوید. از مهم ترین مشخصات این دسته از تلویزیون ها می توان به محیط کاربری اندرویدی هوشمند، کنترل هوشمند، قابلیت نصب برنامه و... اشاره کرد که آنها خاص کرده است.

با این وجود با قیمت های نجومی تلویزیون های هوشمندی که در بازار کشور وجود دارند، خرید تلویزیون هوشمند جدید برای هر یک از ما میسر نیست. از این رو شما می توانید از اندروید باکس ها که قابلیت هایی همانند تلویزیون های هوشمند دارند، استفاده کنید که در این گزازش از نمناک با بهترین اندروید باکس های 2020 آشنا خواهید شد. همراه ما باشید.
فیلیموباکس

فیلیمو باکس FB-101 با جدیدترین فناوری 4K HDR برای پخش تصاویر با کیفیت و با وضوح بالا با کیفیت 4K برای پخش تا 60 فریم در ثانیه ارائه شده است. در طراحی فیلیمو باکس FB-101 از پردازنده ی چهار هسته ای و 64 بیتی AML S905X2 Quad-Core ARM Cortex-A53 2.0GHz به همراه پردازنده گرافیکی ARM Dvalin MP2، 2GB حافظه RAM از نوع DDR4 و 16GB حافظه داخلی EMMC جهت بهره بردن از عملکردی سریع و با ثبات استفاده شده است. فیلیمو باکس FB-101 از درگاه ها و اتصالات USB، کارت حافظه Micro-SD، بلوتوث نسخه 4.2، Dual-band 2.4GHz/5GHz WIFIبا سرعت انتقال بسیار سریع و فوق العاده و همچنین رابط HDMI 2.1 از پخش ویدئو با وضوح بالا و پخش صدای با کیفیت بالا پشتیبانی می نماید. سیستم عامل این محصولAndroid TV 8.1 می باشد که از رابط کاربری بسیار ساده ای برخوردار است و امکان استفاده از Google Assistance و همچنین Google Play Store را برای کاربران فراهم می نماید. پس از اتصال دستگاه به تلویزیون به سادگی می توانید از هزاران فیلم و سریال ارائه شده توسط فیلیمو که اپلیکیشن آن بصورت پیش فرض بر روی دستگاه نصب شده است لذت ببرید. به همراه فیلیمو باکس، سه ماه اشتراک رایگان فیلیمو دریافت خواهید نمود.

برای اگاهی از قیمت و خرید این اندروید باکس به سایت دیجی کالا مراجعه کنید.

1- اندروید باکس Xiaomi Mi Box S

اولین اندروید باکسی که ما در نظر گرفته ایم، اندروید باکس Xiaomi Mi Box S است که در مقایسه با سایر اندروید باکس هایی که ما قصد داریم در این گزارش از نمناک به آن ها بپردازیم، یکی از به صرفه ترین اندروید باکس ها می باشد که می تواند به بهترین وجه ممکن نیاز شما را برطرف کند و در رینج قیمتی که این اندروید باکس دارد، شاید چیزی به این خوبی نتوانید بیابید.

اما از مهم ترین نقطه ضعف های این اندروید باکس می توان به کنترل نسبتا ضعیف آن اشاره کرد که از راه دور به خوبی کار نمی کند و همچنین این اندروید باکس دارای کارایی و سرعت العمل بسیار بالایی نیست. با این حال این دستگاه برای افرادی است که به دنبال دستگاهی ساده می باشند. قیمت اندروید باکس Xiaomi Mi Box S، حدودا 49 دلار است.

---

2- اندروید باکس THE AMAZON FIRE TV STICK

قبل از اینکه به نقد و بررسی این دستگاه بپردازیم، اندروید باکس THE AMAZON FIRE TV STICK در ابتدا شبیه به یک فلش است و ممکن است در ذهن خود تصور کنید که این تنها یک فلش بسیار ساده آمازونی است! اما این گونه نیست و این دستگاه، یک اندروید باکس بسیار هوشمند و قوی است که خروجی آن HDMi و سیستم عانل آن هم اندروید 5 است که در کنار این مشخصات دارای رام 8 گیگابایتی و حافظه مموری یک گیگابایتی استفاده می کند!

با این حال کار کردن با این اندروید باکس لذت بالایی دارد چرا که شما می توانید به سرعت در میان اپ ها و برنامه های مختلف جابجا شوید و هر چیزی را به سرعت دانلود و مشاهده کنید. Stick همچنین یک دستیار صوتی شگفت انگیز الکسا هم دارد که می توانید گزارش وضعیت آب و هوا، اخبار و هر چیزی که برای شما مفید است را به شما نشان دهد.

بنابر رم 8 گیگابایتی، طبیعتا شما می توانید بازی های مختلفی را در آن نصب و اجرا کنید و ساعت ها در بازی با این اندروید باکس سرگرم شوید.

---

3- اندروید باکس Amazon Fire TV Streaming Media Player

شرکت آمازون از دید هر یک از ما به عنوان یک شرکت منحصر بفرد است و این محصول هم مانند اندروید باکس بالا، یک اندروید باکس هوشمند و البته قدرتمند می باشد. Amazon Fire TV Streaming Media Player یکی از اندروید باکس های قدرتمند است که با استفاده از آن هیچ وقت نمی توانید از تماشای فیلم های 4K و با کیفیت خسته شوید و این واقعا یک قابلیت منحصر بفرد می باشد!

این دستگاه نیز دارای دستیار صوتی الکسا است که بطور کلی این ابزار زندگی را آسان می کند که از آن هم می توانید اندروید باکس خود را کنترل نمائید و در کنار آن هم با حرف زدن، نیازهای خود را از این اندروید باکس بخواهید تا برای مثال وضعیت آب و هوای فردا را در یک منطقه نشان دهد و... . این اندروید باکس دارای قدرت پردازش بالایی است و سرعت العمل بالایی در حین اجرا است چرا که مجهز به یک رم 2 گیگابایتی و حافظه 8 گیگابایتی است و نکته جالب اینجاست که شما حتی می توانید فضای ذخیره سازی آنرا تا 200 گیگ ارتقاء دهید!

---

4- اندروید باکس ZIDOO H6 PRO

اولین چیزی که می تواند برای شما در حین مشاهده این دستگاه جالب و جذاب باشد، طراحی و سبک و سیاق آن است که می تواند ما را به خود جذب کند و این به دلیل راحی بسیار جذاب آن است. بالای این دستگاه با یک قاب پلاستیکی سفید پوشانده شده است که مجهز به یک پردازنده 4 هسته ای و یک رم 2 گیگابایتی است. نسخه اندروید ZIDOO H6 PRO اندروید 7.1 است که عملکرد فوق العاده ای دارد که با استفاده از سخت افزار آن می توانید برنامه های زیادی از فروشگاه گوگل پلی دانلود کنید.

اندروید باکس ZIDOO H6 PRO دارای سرعت العمل بالایی است و می توانید با استفاده از آن به خوبی در گوگل سرچ کنید و موسیقی و فیلم های مورد علاقه خود را با وجود اینترنت بالا در طی چند ثانیه پخش کنید. همچنین می توانید از کیفیت تماشای 4k در این اندروید باکس لذت ببرید که حتی می توانید فیلم های یوتیوب را نیز با کیفیت 4K پخش کنید که در سایر اندروید باکس ها چنین قابلیتی وجود ندارد.

---

5- اندروید باکس THE T95Z PLUS

همانند اندروید باکس ZIDOO این اندروید باکس هم دارای طراحی و هندسه خارق العاده و متفاوتی است که در آن از چراغ های LED و یک نمایشگر کوچک استفاده شده است که یک نمایشگر اعلان وضعیت می باشد. این اندروید باکس دارای کنترلر خاص و جذاب با قابلیت موس را دارد که برای استفاده بی نهایت از این اندروید باکس می توانید از کنترلر قدرتمند آن استفاده کنید.

THE T95Z PLUS مجهز به اندروید 6.0.1 با پردازنده S912 Octa-Core ARM Cortex A53 با سرعت 1.5GHz بهره می برد. همچنین دارای پردازنده گرافیکی ARM Mali-820MP3 با سرعت 750MHz و رم 2 گیگابایتی DDR3 است و در کنار این مشخصات، این اندروید باکس از حافظه 16 گیگابایتی بهره می برد و می توانید آنرا تا 32 گیگابایت افزایش دهید.

علاوه بر قابلیت های ذکر شده، این اندروید باکس می تواند تصاویر و ویدیوهای باکیفیت 4K و HD را با سرعت 60 فریم در ثانیه را بدون هیچ گونه تاخیر اجرا کند. همچنین THE T95Z PLUS دارای درگاه USB است که می توانید فلش یا ماوس هایی را بصورت جانبی متصل کنید.

توصیه های ضروری که قبل از خرید خودرو کارکرده باید بدانید

توصیه های ضروری که قبل از خرید خودرو کارکرده باید بدانید

تورم در بخش خودرو امسال به طور افسار گسیخته ای رشد داشته و موجب شده تا خودرو پراید که در اسفند 98 با قیمت 60 میلیون تومان به فروش می رسید در شهریور 99 به رقم 105 میلیون تومان برسد. این خودرو که محبوب قشر ضعیف و متوسط جامعه است در حال حاضر از دسترس این قشر خارج شده و حتی بسیاری از افراد قشر متوسط جامعه  نیز توانایی خرید خودرو پراید صفر کیلومتر را ندارند. ارزان ترین خودرو صفر کیلومتر بعد از پراید تیباست که اکنون در بازه قیمتی بیش از 110 میلیون تومان در بازار آزاد به فروش می رسد. این موضوع باعث شده تا بیشتر اقشار جامعه توانایی خرید خودرو صفر کیلومتر را نداشته باشند و تقاضا برای خرید خودرو کارکرده رو به افزایش است.

دولت در اوایل سال اعلام کرد که حضور دلالان موجب شده تا قیمت خودروها افزایش پیدا کند و تمامی وب سایت های خرید و فروش خودرو را ملزم کرد تا قیمت خودرو را از داخل سایت ها بردارند. علاوه بر این طرح فروش فوری خودرو از سوی دو شرکت خودرو سازی سایپا و ایران خودرو نیز نتوانست پاسخگوی نیاز بازار و افزایش قیمت ها شود.وجود تحریم های سنگین و مشکلات تامین قطعه در کنار افزایش شدید قیمت دلار مزید بر علت شده تا تولید خودرو سازان کاهش یافته و در پی آن قیمت خودرو افزایش پیدا کند.

با این حال خرید خودرو کارکرده که مدت زمانی از عمر آن گذشته باشد می تواند هزینه های زیادی برای خریدار داشته باشد چرا که در برخی از مواقع تعمیرات و اتلاف وقت برای اصلاح مشکلات خودرو هزینه زیادی را به خریدار تحمیل می نماید.

 

کارشناسی خودرو قبل از خرید : تمامی خودروها و قطعات مکانیکی بعد از مدتی استفاده دچار فرسودگی و خوردگی می شوند. خودروها نیز پس  از سال ها استفاده دچارآسیب های زیادی در بخش های مختلف از جمله شاسی ها، بدنه، موتور و گیریبکس و... می شوند که موجب استهلاک و کاهش عمر خودرو می شود. این آسیب ها نقش مهمی در قیمت خودرو دارد. امروزه خدمات کارشناسی خودرو در شهرهای مختلف کشورمان وجود دارد. منظور از کارشناسی خودرو بررسی کامل و صفر تا صد خودرو است. در کارشناسی خودرو رنگ و بدنه خودرو، قطعات تعویضی، وضعیت ترمز و فرمان، چکاپ کامل موتور و گیربکس، تست قطعات کامپیوتری و الکترونیکی، تست رانندگی، میزان کارکرد خودرو و سایر موارد لازم به منظور چک کردن سلامت و تعیین ارزش واقعی خودرو بررسی می شود.خودرو ممکن است در ظاهر بسیار تمیز و مرتب به نظر برسد ولی مشکلات فنی و ایرادات زیادی داشته باشد.

وب سایت ماشین بانک با ارایه خدمات  کارشناسی خودرو در محل   به شما کمک می کند تا به راحتی و بدون دغدغه بتوانید خودرو مورد نظر خود را خریداری نمایید. برای درخواست کارشناس خودرو در محل کافیست به وب سایت ماشین بانک مراجعه کرده و در قسمت ثبت درخواست کارشناسی خودرو، درخواست خود را ثبت کنید تا در کمترین زمان ممکن کارشناسان ماشین بانک به محل اعزام شده و خودرو مورد نظر را مورد بررسی قرار دهند.

پیشنهادات خرید خودرو در شهریور 99 برای خودروهای زیر 100 میلیون تومان

پراید که روزی ارزان ترین خودرو ایران بود و اغلب افراد جامعه توانایی خرید آن را داشتند در حال حاضر با قیمت 104 میلیون تومان به فروش می رسد. با توجه به این موضوع می توان گفت که با بودجه زیر 100 میلیون تومان امکان خرید خودرو صفر کیلومتر وجود ندارد.

با این مبلغ می توانید خودروی پرایدی که برای مدتی کارکرده خریداری نمایید یا به دیگر خودروهای تولیدی شرکت سایپا از جمله تیبا و ساینا مراجعه کنید. خودروهای تولیدی شرکت ایران خودرو اغلب قیمت های بالاتری نسبت به خودروسازی سایپا دارند و با بودجه زیر 100 میلیون تومان می توان خودروهای 206، 405 و پارس که حداقل 6 تا 7 سال کارکرده باشند را خریداری نمایید.

در صورتی که مایل هستید که به سراغ خودروهای چینی بروید، امکان خرید خودروهای MVM110  نیز وجود دارد اما باید توجه داشته باشید که هزینه نگهداری و تعمیر خودروهای چینی به مراتب بالاتر از خودروهای ساخت داخل کشور است.

توصیه خرید برای بازه قیمتی 100 تا 150 میلیون تومان

اگر به دنبال خرید خودرو های صفر کیلومتر هستید با این مبلغ می توانید خودروهای ساینا، تیبا و کوییک خریداری کنید. این خودروها اغلب هزینه ی نگهداری و تعمیرات کمی دارند با این حال نباید انتظار کیفیت عالی داشته باشید بلکه باید به آنها به چشم یک خودرو مناسب برای فعالیت های روزمره بنگرید.

خودروهای کارکرده ای که در این رنج قیمت می توان خریداری کرد شامل 206 تیپ 2، رانا، 207 و اگر خوش شانس باشید هیوندای ورنا و آوانته. همچنین خودروهای چینی بهتری از قبیل MVM 315 ، پژو پارس با کارکرد کمتر از 5 سال خریداری نمایید

توصیه خرید برای بازه قیمتی 150 تا 200 میلیون تومان

خودروهای صفر کیلومتری که در این رنج قیمت می توانید خریداری کنید شامل رانا، 206 ، پژو پارس و 405 است.

همچنین با این پول می توانید رنو مگان کارکرده، جک، بایک سابرینا، لیفان X60،  پژو 207 با کارکرد کمتر از 5 سال خریداری نمایید.

هر دستگاه سمند ال. ایکس با افزایش ?? میلیون تومانی نسبت به چهارشنبه هفته گذشته ??? میلیون تومان فایل شد. سمند سورن نیز با ??? میلیون تومان، پژو ??? جی‌ال‌ ایکس به قیمت ??? میلیون تومان، پژو پارس معمولی به قیمت ??? میلیون تومان و پژو پارس با موتور ‌تی. یو? به بهای ??? میلیون تومان در بازار عرضه شد و همه این خودروها بین ?? تا ?? میلیون تومان افزایش قیمت داشتند.

قیمت هر دستگاه پژو ??? تیپ ? با رشد ?? میلیون، ??? میلیون تومان، پژو ??? تیپ ? برابر با ??? میلیون تومان، و هر دستگاه پراید ??? با رشد ? میلیون تومانی ??? میلیون تومان اعلام شد.

در صورتی که تصمیم به خرید خودرو دارید، روزانه صدها آگهی خرید و فروش خودرو در وب سایت ماشین بانک درج می شوند. سایت ماشین بانک به عنوان یک وبسایت پیشرو در زمینه خرید و فروش خودرو، به شما کمک می کند تا به راحتی ماشین مورد علاقه خود را انتخاب و خریداری نمایید. روزانه هزاران آگهی خرید و فروش خودرو در سایت ماشین بانک قرار می گیرد و شما میتوانید با مشخص کردن بودجه مورد نظر خود، برند و مدل ماشین، امکانات ماشین، وضعیت ظاهری، بدنه و میزان کارکرد خودرو، ماشین مورد نظر خود را انتخاب نمایید.

راه های موثر برای شستن لباس های زیر سفید با حفظ رنگ آنها

معمولا اکثرلباس زیرها که بفروش میرسند، سفید هستند. اما سفید نگه داشتن لباس زیرها برای همیشه، بسیاردشوار است، چون مدام در معرض تماس با لباس های دیگر هستند. اگرچه نگه داشتن تمام لباس های سفید دشوار است اما سفید نگه داشتن این لباس ها سخت تر است چون به طور مستقیم با بدن در ارتباط اند.

محصولات شیمیایی زیادی در فروشگاه ها به فروش می رسد اما مصرف این مواد شیمیایی موجب بیماری هایی مثل آسم مشکلات عصبی خارش پوست و آلرژی می شود. به همین منظور امروزه محصولات خانگی و طبیعی زیادی برای سفید نگه داشتن لباس زیر ها وجود دارد.

 

بهترین راه و روش شستن لباس های زیر سفید

شستن لباس های زیر با لیمو

لیمو ماده ای است که خاصیت زیادی دارد و معمولاً به عنوان نسخه ی طبیعی استفاده می شود به علاوه لیمو خاصیت سفید کنندگی دارد که لباس ها را سفید نگه می دارد به همین منظور آب لیمو را بگیرید و آن را به مواد شوینده اضافه کرده و به طور معمول استفاده کنید. اگر دوست دارید لباس ها را سفید کنید آبلیمو را با آب ترکیب و لباس ها را بشویید سرانجام خواهید دید لک های کوچک لباس هم از بین رفته است. در غیر اینصورت به آبلیمو نمک هم بیافزاید. واجازه دهید تا روی لباس خشک شود و بعد بشویید.

جوش شیرین برای حفظ رنگ در شستن لباس های زیر سفید

این ماده مصرف بهینه ای در لوازم آرایشها و سفید کننده های خانگی دارد و راه موثری برای سفید و ضدعفونی کنندگی لباس ها و بهترین روش برای پاک کردن لباس زیر است.

باید نصف فنجان جوش شیرین را با ماده شوینده ترکیب و مثل همیشه لباس ها را بشویید. برای از بین بردن لک های لباس زیر فقط جوش شیرین را با آب ترکیب کرده تا خمیری به دست آید ، بعد خمیر را روی لک ها بمالید و بعد از 15 دقیقه با آب بشویید تا از بین بروند.

سرکه سفید یکی دیگر از راه های طبیعی برای سفید کردن لباس زیر است. این ماده علاوه بر سفید کردن ، لباس ها را نرم هم می کند. به همین منظور نصف فنجان سرکه را داخل ماشین بریزید به طور معمول بشویید وبعد داخل آفتاب پهن کنید تا بهتر عمل کند.

آسپرین بهترین ماده برای رفع لکه لباس زیر سفید

یکی از روش های موثر برای از بین بردن لک و پک های لباس زیر سفید و برگرداندن آنها به حالت اولیه و روشن، استفاده از آسپرین می باشد.

چند آسپرین خرد شده را به درون ظرفی پر از آب اضافه کنید پس از ترکیب شدن با یکدیگر، لباس های زیر را به مدت 30 دقیقه در محلول آب و آسپرین خیس کنید و سپس با یک شوینده معمولی شستشو دهید.

نکته:هرگز از مواد سفید کننده مانند وایتکس برای شستشو و سفید کردن لباس زیر استفاده نکنید.

حلوا و لازانیا یا پنکیک؟ گزینه های عجیب پیش رو.

حلوا و لازانیا یا پنکیک؟ گزینه های عجیب پیش رو.

کدومش مهمتره؟ پیش غذا غذای اصلی یا دسر؟ به نظر من که هر سه تاش مهمه، میپرسید چرا؟ خوب اینجا براتون توضیح میدم که چرا هر سه گزینه مهمه و نباید فراموش کرد. همیشه وقتی از یک وعده غذایی کامل صحبت می‌کنیم، منظورمان پیش غذا، غذای اصلی و دسر است. این سه در کنارهم نه تنها ظاهری مجلسی به سفره می‌دهند بلکه از نظر سلامتی نیز توصیه شده است. معمولا طبع پیش غذاها و دسرها با طبع غذاهای اصلی متفاوت است و در کنار هم یک طبع و مزاج متعادل را ایجاد می‌کنند و از این طریق آسیبی به معده و بدن شما نمی‌زنند. برای درک بهتر این موضوع دفعاتی را به یاد بیاورید که با خوردن یک وعده غذایی ساده و کوچک به دل درد، نفخ و سایر مشکلات مربوط به معده مبتلا شده‌اید ولی زمانی که در مجالس و مهمانی‌های مجلل طیف بیشتری از غذاها را خورده اید‌‌، مشکلی برایتان پیش نیامده است. این به دلیل این است که در مهمانی‌ها اول انواع سالادها، سپس غذای اصلی و در آخر هم ژله یا کرم کارامل و سایر دسرها سرو می‌شود. اکثر پیش غذاهایی مانند سالادهای کاهو، سالاد الویه و سالاد ماکارونی طبعی سرد دارند و فضای معده را به سمت سردی میل می‌دهند. بعد از آن، غذاهای اصلی که معمولا دارای طبع گرم هستند سردی ناشی از پیش غذا را جبران می‌کنند. پس از آن هم دسرها با طبع معتدل رو به سرد میل می‌شوند. درست است که غذای وعده اصلی طبعی مخالف با دسر و پیش غذا دارد ولی حجم بیشتری از غذای اصلی هم خورده می‌شود و در مجموع طبع معتدلی از غذا وارد معده می‌شود. نکته مهم کلی این است که نمی‌توان برای همه افراد یک نسخه کلی تعریف کرد. همچنین غذاها، پیش غذاها و دسرهای مختلف هم دارای مزاج های مختلفند و در فصول مختلف سال غذاهای متفاوتی توصیه می‌شوند. در فصل پاییز و زمستان که جز فصول سرد محسوب می‌شوند، غذاهای گرم بیشتر توصیه می‌شوند. در ادامه چند نوع از غذاهای پرمصرف را که به عنوان پیش غذا، غذای اصلی و دسر مصرف می‌شوند را به همراه طبع آن‌ها معرفی می‌کنیم و می‌گوییم که هنگام مصرف هر یک از این غذاها بهتر است آن‌ها را همراه با چه غذاهایی میل کنید و از خوردن چه غذاهایی با آن‌ها باید پرهیز کنید. برای مشاهده سایر غذاها و آموزش آشپزی به وبسایت مجله آکالا مراجه کنید. .

• پیش غذا و دسر ایرانی

حلوا یکی از پیش غذاها و دسرهای ایرانی است که دارای مزاجی گرم است. اگر دقت کرده باشید حلوا از قدیم الایام جزئی جدا نشدنی از سفره‌های مسلمانان و به خصوص ایرانیان بوده است. در مراسم زمان های قدیم، همه افراد در طرز تهیه حلوا شریک بوده‌اند و حلواهای درست شده را برای همدیگر می‌بردند. انواع حلوا در مراسم عزاداری برای تسکین افرادی که دارای ناراحتی شدید هستند، به کار می‌رود. ناراحتی و افسردگی افراد را به سمت طبع سرد می‌برد و هوای سرد هم سردی بدن را تشدید می‌کند. به همین دلیل در فصل پاییز میزان افسردگی افراد افزایش پیدا می‌کند. پس حتما حلوا را در فصول سرد سال در برنامه غذایی خود قرار بدهید. می‌توانید انواع مختلف طرز تهیه حلوا را ببینید و برای جلوگیری از تکراری شدن طعم آن انواع مختلف آن را درست کنید. امروزه تنوع گسترده‌ای از انواع حلوا وجود دارند و در انتخاب می‌توانند به شما کمک کنند. خوب حالا شما کدوم بیشتر دوست دارید؟ طرز تهیه حلوا لازانیا یا طرز تهیه پنکیک بهتون آموزش بدم؟ خبر خوب اینه که هر سه تاش به شما آموزش میدم؟

• پیش غذا و دسر فرنگی

پنکیک هم به عنوان پیش غذا و هم به عنوان دسر فرنگی استفاده می‌شود. در خارج از ایران از پنکیک به عنوان صبحانه که یک وعده غذایی مهم است نیز استفاده می‌شود که این امر به همان دلایلی که در ابتدای متن ذکر کردیم به هیچ عنوان توصیه نمی‌شود. هرچند آسان بودن طرز تهیه پنکیک و مزه لذیذ آن به همراه انواع مربا و شکلات های صبحانه برای بچه ها دلچسب به نظر می‌رسد ولی صبحانه مفیدی تلقی نمی‌شود و ممکن است بچه‌ها را بد عادت کند به طوری که حتی در سنین بزرگسالی هم علاقه‌ای به خوردن صبحانه از خود نشان ندهند. به طور کلی اگر پنکیک را با شکلات یا عسل میل کنید طبع گرمی خواهد داشت و به این صورت بیشتر توصیه می‌شود. در کنار آن می‌توانید از انواع میوه های تازه مانند موز، توت فرنگی، توت، بلوبری و... هم برای تزیین و هم برای تنوع مزه استفاده کنید. می‌توانید طرز تهیه پنکیک را در بخش آموزش آشپزی ببینید. نام پنکیک به معنای کیک قابلمه ای است. از آن‌جا که درست کردن کیک در فر کاری پر دردسر و وقت‌گیر است و از طرف دیگر طرز تهیه پنکیک بسیار آسان است و در چند دقیقه درست می‌شود، پنکیک در موارد زیادی جایگزین کیک خانگی می‌شود.

• غذای اصلی

حال که یک مورد پیش غذا و یک مورد دسر را مطرح کردیم، به سراغ غذای اصلی که مهم‌ترین و خوشمزه ترین قسمت سفره است می‌رویم. بعد از خوردن پیش غذا همه انتظار دسر را می‌کشند و اگر غذای اصلی را دوست داشته باشند تا موقع سیر شدن به خوردن آن ادامه می‌دهند. پس غذای اصلی مهم ترین بخش در سیر کردن افراد خانواده یا مهمان هاست و به همین دلیل اهمیت آن از پیش غذا و دسر بیشتر است. برای این که این مطلب جامعیت بیشتری پیدا کند ما یک غذای همه پسند که کسی نتواند از آن ایراد بگیرد را انتخاب کرده ایم. لازانیا ! لازانیا غذایی است که همه به خصوص بچه ها با شنیدن نام آن آب دهانشان راه میوفتد و حاضرند سریع تکالیفشان را انجام دهند تا لازانیا حاضر شود. بزرگترها هم این غذا را دوست دارند ولی ممکن است به دلیل پرهیزات پزشکی در خوردن این غذا زیاده روی نکنند. چون لازانیا کالری و چربی بالایی دارد خوردن آن به افراد مسن که دارای مشکلات قبلی عروقی هستند، توصیه نمی‌شود. لازانیا در رستوران‌ها به خوشمزگی آن در خانه نیست. علاوه بر این بهتر است غذاهایی را در رستوران میل کنید که درست کردن آن‌ها در منزل خیلی مشکل باشد. ولی اگر طرز تهیه و فوت و فن های پخت یک لازانیای خوشمزه را بدانید، می‌توانید آن را در منزل با خوشمزه‌ترین طعم ممکن درست کنید. علاوه بر لازانیا اگر دوست دارید غذاهای فست فودی و یا فینگر فودی، غذاهای سنتی و اصیل ایرانی، پیش غذاها، دسرها ( تنوع کاملی از دسرها از جمله طرز تهیه پنکیک) و ترشی‌های مختلف را درست کنید، می‌توانید به بخش آشپزی مجله اینترنتی اکالا مراجعه کنید و تنوعی از غذاها را به همراه دستور کامل هرکدام ببینید. در نهایت امیدواریم که مطالعه این مطلب برایتان مفید بوده باشد. و بتوانید تناسب خوبی بین پیش غذا، غذای اصلی و دسرهایتان برقرار کنید و اگر می‌خواهید یکی از این وعده‌ها را حذف کنید حتما به مزاج آن‌ها دقت کنید

روش های افزایش اعتماد به نفس برای دستیابی به موفقیت

روش های افزایش اعتماد به نفس برای دستیابی به موفقیت

سلام دوست من .امیدوارم عالی باشی

امیر شهابی کیا هستم . این مقاله رو در مورد اعتماد به نفس حتما تا آخر بخون

داشتن اعتماد به نفس برای افرادی که به دنبال کسب موفقیت در هر کار و فعالیتی هستند، التزامی است.

از این رو وجه اشتراک همه افراد موفق، داشتن این ویژگی است. با توجه به اهمیت این موضوع، مقاله پیش رو به بررسی روش های افزایش اعتماد به نفس اختصاص داده شده است.    

***

مقدمه  

اعتماد به نفس و خودباوری و تقویت آن یکی از مهم ترین گام های دستیابی به موفقیت است. ایده مد نظر برای آغاز هر فعالیت و در وهله اول بایستی در ذهن آفریننده مورد قبول واقع شود. طبیعتا ایده ای که در ذهن آفریننده باور نشود، در ذهن سایر افراد نیز مقبولیت ندارد. به همین دلیل نباید به سادگی از کنار ایمان به ایده و اعتماد به تصمیم گیری ها عبور کرد. یک فرد موفق هر گونه شک و تردید به توانایی های خود را کنار گذاشته و موانع پیش رو را یکی پس از دیگری مرتفع می کند.    

***

روش های افزایش اعتماد به نفس

تعریف کردن از خود  

موفقیت های قبلی را را دائما در ذهن خود مرور کرده و یا یادداشت کنید. مقابل آیینه ایستاده و از توانایی ها و شاخصه های مثبت رفتاری و اخلاقی خود را تعریف کنید. این کار تاثیر بسزایی در افزایش اعتماد به نفس دارد. البته این نکته را باید متذکر شد که نباید برای شمردن و ارزیابی ویژگی های مثبت خود بزرگنمایی کرده و از مسیر انصاف خارج شوید. تعریف کردن غیرمنصفانه و فراتر از حدتوانایی از شخصیت، فرد را دچار تکبر و خود بزرگ بینی کرده و نتیجه عکس حاصل می شود.   

از بین بردن نقاط ضعف  

در کنار ارزیابی ویژگی های مثبت، نباید از نقاط ضعف غافل شد. این موارد نیز باید یادداشت شده و راهی برای از بین بردن یا به حداقل رساندن آنها پیدا شود.  

داشتن قدرت “نه گفتن”   

افراد دارای اعتما به نفس بالا، توانایی فوق العاده ای در گفتن کلمه “نه” دارند. این افراد به محض مقابله با مسائلی که خلاف میل آنها است، از کلمه نه استفاده می کنند. در بسیاری از موارد، نداشتن این مهارت، کسب و کار را دچار آسیب و حتی نابودی کرده است. بنابراین اگر در این زمینه دچار ضعف هستید، همین حالا دست به کار شده و تقویت آن را با موارد جزئی و پیش پا افتاده شروع کنید. البته لازم است در کنار مهارت “نه گفتن”، “نه شنیدن” خود را نیز تقویت کنید.    

ثبت کوچک ترین پیروزی ها  

در مسیر دست یابی به هدف خود، پیروزی هایی هر چند کوچک را یادداشت کرده و خود را بابت آن تشویق کنید. تاثیر این کار بر افزایش اعتماد به نفس به صورت علمی نیز به اثبات رسیده است. حس خوب دستیابی به موفقیت، موجب شکل گیری گیرنده های جدید آندروژنی در مغز می شود. در نتیجه تاثیرگذاری هورمون توستسترون و در نتیجه انگیزه فرد بیشتر می شود. موفقیت های کوچک و پی در پی، حس اعتماد به نفس طولانی مدت را به همراه دارد.    

استفاده از جملات مثبت  

یکی از روش های افزایش اعتماد به نفس استفاده از جملات مثبت و دور کردن انرژی منفی از فضای پیرامون خود است. روز خود را با یک جمله انگیزشی آغاز کرده و به پایان برسانید.    

تنظیم حرکات و شیوه رفتار 

افراد دارای اعتماد به نفس بالا، پرانرژی و محکم قدم برداشته و راه می روند. طرز صحبت کردن، خندیدن، معاشرت، دست دادن، نگاه کردن، لباس پوشیدن نیز اهمیت بالایی داشته و باید مورد توجه قرار گیرند.   

روبرو شدن با ترس   

فرار از ترس فایده ای نداشته و نمی تواند به موفقیت کمک کند. بهتر است به جای فرار با آن روبرو شده و راه حلی برای عبور از آن پیدا کنید. از بین بردن ترس و مقابله با آن، تاثیر فوق العاده ای در افزایش اعتماد به نفس دارد.    

آموزش و تمرین   

بسیاری از افراد معتقدند که ویژگی های منفی ذاتی است و از کودکی در فرد وجود دارد. به همین دلیل تلاشی برای تغییر خود انجام نمی دهند. این تفکر کاملا اشتباه است و هر کاری با تمرین و آموزش قابل دگرگونی است.    

تقویت روابط اجتماعی  

حضور در جامعه و فعالیت های گروهی، موجب تقویت رابطه با دیگران می شود. به عنوان مثال می توانید زمانی از روز را به حضور در باشگاه های ورزشی اختصاص دهید.

از مخالفت دیگران نترسید   

مخالفت دیگران با فعالیت های شما به معنای اشتباه بودن مسیر انتخابی نیست. قدرت شنیدن نقد دیگران را داشته باشید و آن را به شکل کامل ارزیابی کنید. در صورت عدم پذیرش نقد اطرافیان، بدون هیچ گونه ترس از مخالفت ها، کار خود را پیش ببرید.   

به سلامت جسمانی خود اهمیت دهید  

یکی از قطعات پازل افزایش اعتماد به نفس، داشتن سلامت جسمانی است. این کار با ورزش کردن منظم و تغذیه کافی حاصل می شود. بنابراین همین حالا دست به کار شده و یک برنامه کامل برای تغذیه و ورزش خود تهیه کنید.